Antwoorden op al je vragen

Twijfel je nog of online sportcoaching bij jou past, of wil je precies weten wat je kunt verwachten? Hier vind je alle praktische informatie over mijn werkwijze, schema's, kosten en flexibiliteit.

Veelgestelde vragen

Als gediplomeerd fitnesstrainer en coach help ik je stap voor stap naar een gezonde leefstijl en een fit lichaam. Transparantie staat voorop: geen kleine lettertjes of verborgen kosten.

Wat als ik nog nooit in de sportschool ben geweest?

Geen enkel probleem! Mijn coaching is juist perfect voor beginners. We starten simpel en alle oefeningen in je trainingsschema zijn voorzien van duidelijke video-uitleg. Je leert de techniek stap voor stap aan, zodat je vol zelfvertrouwen kunt trainen.

Hoe snel zie ik resultaat?

De meeste meiden voelen zich al binnen 2 tot 3 weken fitter en energieker. De eerste 4 weken gebruiken we om een sterke basis te leggen. Zichtbaar fysiek resultaat ontstaat vaak binnen 6 tot 12 weken consistent trainen en slimme voedingskeuzes maken.

Hoe verloopt het traject nadat ik me aanmeld?

Binnen 24 uur na jouw aanmelding ontvang je een intakevragenlijst over jouw doelen, trainingservaring, blessures en dagelijkse ritme. Binnen 1 tot 2 dagen ontvang je jouw op maat gemaakte trainingsschema met video-instructies in je app of inbox.

Waar en hoe vinden de check-ins plaats?

De online check-ins vinden digitaal plaats via Google Meet of Microsoft Teams, afhankelijk van jouw voorkeur. Tijdens dit gesprek bespreken we je voortgang, beantwoorden we vragen en stellen we je schema bij waar nodig.

Zit ik vast aan een langdurig contract?

Nee, absoluut niet. Al onze pakketten (Brons, Silver, Goud en Platina) zijn maandelijks opzegbaar met 1 maand opzegtermijn. Er zijn geen inschrijfkosten of verborgen opstartkosten.

Kan ik tussentijds switchen van pakket?

Ja, je kunt op ieder moment upgraden of downgraden. Wil je bijvoorbeeld overstappen van Brons (€49 p/m) naar Silver (€69 p/m) of Platina (€149 p/m) voor intensievere begeleiding en een voedingsschema, dan passen we dat direct per de volgende maand voor je aan.

Wat gebeurt er als ik ziek ben of op vakantie ga?

Het leven loopt soms anders dan gepland! Laat het me weten via een berichtje en we passen jouw schema tijdelijk aan met thuisoefeningen, vakantieworkouts of een herstelperiode, zodat je ontspannen je ritme kunt hervatten.

Heb ik per se een apart voedingsschema nodig?

Dat hangt af van jouw specifieke doel. Een persoonlijk voedingsschema is inbegrepen bij het Platina-pakket, of los toe te voegen voor €29 (losse aanschaf €59). Heb je al goede basiskennis, dan kun je ook starten met alleen training en tips via Silver of Goud.

Klaar om jouw doelen waar te maken?

Geen uitstelgedrag meer, maar duidelijke coaching, concrete schema's en persoonlijke motivatie. Kies het pakket dat bij jou past en laten we aan de slag gaan.